Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти

Жанна Голоногова

   
   

Упражнения с резинкой (для мышц груди)

Фитнес

Упражнение №1

Исходное положение - ноги вместе, руки развести в стороны, резину закрепить за середину сзади. Сводите руки прямо перед грудью и разводите их назад. Выполняйте упражнение 10 раз.

Упражнение №2

Поставьте ноги вместе,руками удерживайте резину, которую закрепите сзади. Опускайте руки вниз через стороны, при этом руки держите прямые. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение №3

Поставьте ноги вместе на резинку, руки натягивают ее к плечам. Девайте поочередные выпады сначала одной ногой вперед, потом другой . При этом раздвигайте руки в стороны и наклоняйте туловище в сторону выставленной ноги. Повторите упражнение 6-8 раз.

Упражнение №4

Поставьте ноги врозь, боком к резине, которую закрепите одним концом, а прямой рукой возьмитесь за второй конец. Растягивайте резину, приводите руку к груди, немного сгибая ее в локте. Выполняйте упражнение 6-8 раз каждой рукой.

Теги: упражнения на грудь с резинкой, упражнения для груди с резинкой, упражнения с резинкой на грудь, упражнения с резиной на грудь, упражнение с резинкой для груди, упражнения с резинкой для груди, упражнения с резинками, упражнения с резинками для груди, мышцы груди рещинка, упражнения на резинках
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн