Бороться с лишним весом бесполезно, пока в списке покупок есть загадочная строка «и что-нибудь к чаю».

из интернета

   
   

Уход за грудью во время беременности и при похудении после беременности

Полезные советы

Вашей груди могут навредить три вещи:

1. Строгое голодание и несбалансированные диеты хоть и быстро расщепляют жиры, но при этом и вредят груди, оставляя от округлых форм лишь обвисшую кожу. Поэтому худеть следует правильно, не торопясь и питаясь сбалансированно.

2. Бюстгальтер не по размеру. Если белье собирает складки или на спине ползет вверх - значит оно подобрано неправильно. Пышногрудым дамам он необходим в первую очередь, поскольку предохраняет кожу от растягивания. Если грудь небольшая, бюстгальтер необходим как минимум для активных видов спорта.

3. Избыток солнца ведет к преждевременному старению кожи груди.

Чтобы сохранить грудь при беременности следует делать самомассаж. Гидромассаж, например, можно сделать и дома. Отрегулируйте напор воды, температуру, так, чтобы было комфортно. Направив струю воды на грудь, делайте круговые движения, продвигаясь вверх. Массируйте в течении 5-10 минут, сделав по 10 круговых движений с каждой стороны. Направляя струю вверх, а потом к подмышкам, помассируйте боковую межреберную зону и под грудью - именно они "ответственны" за высоту груди. Не забудьте про зону вокруг сосков. Нанесите питательный крем, предварительно растерев грудь махровым жестким полотенцем. Также можно сделать массаж рассеянной струей, направляя душ от ребер вверх. Полезен контрастный душ, холодные обливания. Принимайте ванны с морской солью, 15-20 мин. вполне достаточно.

Грамотная диета и выполнение упражнений помогут сохранить форму груди. Налчие в диете отварной курятины, соков и зеленого чая будет не лишним.

Теги: я беременная но при худею, грудь при беге
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн