Она ела совсем как птичка — половину своего веса в день.

анекдот

   
   

Тренируйтесь до завтрака - сожжете на 20% больше калорий

Фитнес

В журнале "Британский журнал Питания" ученные университета Нортумбрии опубликовали статью, с обоснованием эфективности утренних тренировок до завтрака.

По мнению ученных жиросжигательный эффект от таких тренировок на 20% выше любых других. Была исследована реакция тела на различные нагрузки в различное время суток.

К исследованию были привлечены 12 человек, занимавшиеся бегом до 10 утра: часть из них занимались до завтрака, часть после.

Оказалось, что не завтракавшие не испытывали потребности в компенсации калорий, затраченных на тренировку сутра, кроме того они сжигали больше калорий, нежели те, кто бегал после завтрака.

Теги: скакалка до завтрака, фитнес до завтрака или после, Завтрак похудеть, do 20 i bolshe, тренировки+до+завтрака, завтрак легко и быстро, завтрак+похудение, скакалка по утрам и завтрак, скакалка по утрам и правила завтрака, фитнес до завтрака или
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Тренер  12:17 12 апреля 2013  (аноним)
Еще отличный вариант - вместо ужина тренироваться, и после тренировки съедать грепйрут
мас  17:44 18 марта 2013  (аноним)
завтрак таким образом "отпугивается", что не есть хорошо, чисто моментально сбросить каллории - да, а вот для общего проццеса этом минус, обмен веществ не правильный получается
Ленка  11:19 13 марта 2013  (аноним)
Тренируйтесь ВМЕСТО завтрака, сожжете еще процентов 20))
Сергей  14:35 4 марта 2013  (аноним)
заствить себя бегать поутрам трудно, зато когда втянешься - потом уже как наркотик: не можешь без этого
Мария  11:42 28 февраля 2013  (аноним)
наверное именно поэтому заставить себя заниматься сутра - сложнее всего))))
Реклама
Обсуждения похудения
энеша  13:11 13 августа 2017  (На тему: Лучшая мотивация к похудению)(аноним)
Хочу похудеть
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
виктория  12:50 25 июля 2017  (На тему: Программа на 30 дней для занятий дома на пресс)(аноним)
Константинопольская
TAN YA  08:40 24 июля 2017  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
AN.MIH.EST LI U VAS VIDEO NA POHUDENIE?
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн