Слышала, что для похудения полезен уголь...
Вот думаю - пить или разгружать?!

из интернета

   
   

Сытная диета: худеть без голода

Диета

Сытная диета, которая поможет Вам обрести желаемую фигуру.

Во время диеты запрещено употреблять спиртное, соль, сахар. Шпинат и зелень салата можно заменить другой зеленью, сбрызгивать лимонным соком.Ежедневная норма воды - 1-1,5 литров.

1 день

  • завтрак: черный кофе без ничего
  • обед: два яйца, вареных вкрутую, помидоры, шпинат
  • ужин: салат (зелень), 100 г вареного мяса

2 день

  • завтрак: чашка кофе, сухарик
  • обед: 100 г мяса, курятина приветствуется, салат
  • ужин: ветчина (без фанатизма), кефир

3 день

  • завтрак: черный кофе, сухарик
  • обед: обжаренный на растительном масле сельдерей, один помидор и фрукт на выбор
  • ужин: два яйца, морковка тертая, немного твердого сыра

4 день

  • завтрак: черный кофе
  • обед: немного твердого сыра, одно яйцо и тертая морковка
  • ужин: фруктовый салат

5 день

  • завтрак: чашка кофе
  • обед: отварная рыба, нежирная, большой кусок
  • ужин: морковка тертая

6 день

  • завтрак: чашка кофе, сухарик
  • обед: отварная курятина (кусок побольше), салат
  • ужин: два вареных вкрутую яйца, тертая морковь

7 день

  • завтрак: чай
  • обед: кусок отварного мяса и фрукты
  • ужин: Ваш обычный ужин, но порцию уменьшить

Далее следует придерживаться диеты в обратном порядке, т.е. начинать с шестого дня и возвращаться к первому. Вы теряете практически весь свой лишний вес за первую неделю, вторая нужна для закрепления результата.

Теги: худеть без голода, сытая диета, есть и худеть, xudet bez goloda, Как есть сытно и худеть, есть до сыта и худеть
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн