Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти

Жанна Голоногова

   
   

Секреты стройной фигуры. Как похудеть и удержать желаемый результат?

Полезные советы

13 секретов шикарного тела:

0) Трать больше каллорий чем потребляешь.

1) до 2 литров чистой воды в день.

2) картофель содержит крохмал, который подавляет чувство голода и сжигает каллории

3) чашечка бодрящего кофе перед прогулкой повысит вашу энергичность и в течении прогулки вы потратите гораздо больше каллорий

4) съедайте каждый день 1 грейпфрут - самый лучший фрукт для худеющих

5) постепенно снижайте ежесуточное потребление каллорий: организм сможет работать лачше даже на меньшем колличестве пищи

6) скакалка - самый энергичный спорт, и что важно, каллорий он сжигает тем больше, чем больше лишнего веса конкретно у вас

7) Зеленый чай не только сжигает жиры, но и вы выводит из огранизма вредные вещества

8) Трижда сожмите большой и средний палец, когда проголодались. Поверить сложно, но это действительно помагает ослебить голод.

9) Красное вино (не более 100 грамм) не только улчшает пищеварение, но и увеличивает колличество эритроцитов в крови, что помагает более активно тренироваться и тратить каллории.

10) Кресс-салат ускоряет обмен веществ. Съедайте каждый день 70-100 грамм кресс-салата.

11) Коктейль из яичного белка с горстью ягод на ужинсжигает жир ночью пока вы спите.

12) Велосипед - идеальная кардиотренировка - даже неспешное катание на велосипеде в течении часа сжигает до 500 каллорий в час и свежий воздух помагает в этом.

13) Заходите почаще на ok-ves.ru за новымы полезными советами.

Теги: секреты стройной фигуры, фигуры в 46 лет, спорт желаемый результат , как похудеть и удержать результат, стройная фигура похудеть, стройность в 46 лет, Как похудеть? Простые и результатные советы
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Маша  14:03 30 мая 2013  (аноним)
Как у всех у меня зимой набралось случайно лишних 8 кг, что бы их збросить пробывала сидеть на многих диетах но результат был или 0, или временным, подружка посоветовала попробывать "ЛИДА МАКСИМУМ", и это было для меня шоком мои кг пропали на глазах, побочных ефектов ни каких, это просто супер находка ))
Светик  15:58 21 января 2013  (аноним)
Инулька, всё потому что все "страдающие" ленивы до безобразия, а худеют не от прочтения или написания этого всего в миллионпервый раз, а от выполнения)
Инулька  15:30 21 января 2013  (аноним)
миллион раз это всё уже сказано, но почему же тогда столько страдающих избыточным весом?!
Светик  14:41 21 января 2013  (аноним)
велосипед - отличное средство скинуть вес, одела наушники и полнейшая релаксация, тем более действительно достаточно ездить не напрягаясь с комфортной скоростью
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн