Ну конечно, я располнела! После рождения я весила только 3 кг!

Пшекруй

   
   

Растяжка после силовых тренировок

Фитнес

Чтобы не утратить гибкость и растяжку, после силовых упражнений (предназначенных на наращивание мышц) необходимо делать следующие упражнения:

  1. Растяжка на плечи
  2. Растяжка на грудь
  3. Растяжка на шею
  4. Растяжка на бедра
  5. Растяжка на предплечье
  6. Растяжка на спину
  7. Растяжка на низ спины
  8. Растяжка на квадрицепс
  9. Растяжка на трицепс

растяжка после силовых упражнений

А вот зачем нужна растяжка. Немного мотивации для похудения и занятий фитнесом:

 

Теги: мотивация для похудения, растяжка после тренировок, мотивация похудеть, растяжка миро, растяжка после тренировки
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Альт  15:04 7 августа 2013  (аноним)
мотивация похудеть - что надо
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн