Все, лето прошло, можно не переживать, что ты так к нему и не похудела.

из интернета

   
   

Продукты, сжигающие жир

Диета

Ни для кого не секрет: чтобы быть красивой, лишний вес - по определению лишний. А для того чтобы избавитьсяот лишнего веса, необходимы изнурительные (морально прежде всего) диеты. Однако существуют и менее тернистые пути. Измените свой рацион - помогите организму справиться с лишними килограммами внутренними ресурсами!

Вашему вниманию продукты, которые способствуют сжиганию жира и нормализации обмена веществ:

1) Капуста

Капуста содержит индол-3-карбинол нормализующий выработку женского полового гармона - эстрогена. Каллорий в капусте минимум, поэтому колличественного ограничения на этот продукт практически нет вне зависимости от того, что это за сорт: цветная, белокачанная, броколи. Белокачанная капуста очищает организм от шлаков.

2) Овсянка

Из источников растворимой клетчаки, овсянка - лучший. Овсянка содержит 7 грамм клетчаки на 1 порцию. При этом овсянка питательна и дает энергию для занятий спортом.

3) Кокосовое молоко

Жирный и каллорийный продукт, однако содержащиеся в кокосовом молоке жиры способствуют ускорению обмена веществ.

4) Апельсины

Не все жиросжигатели скушны и невкусны! Апельсин бодрит, содержит всего 80 каллоррий и сохраняет чувство сытости 3-5 часов!

5) Горчица

Горчица способствует улучшению работы желудка и кишечника путем стимуляции выработки желудочного сока.

6) Корица

Смешайте чайную ложку корицы с чайной ложкой меда и запарте кипятком смесь - жир будет гореть! Сравнительно недавно начали использовать корицу для похудения, однако благодаря результатам, эта прянность зарекомендовала себя лучшим образом. Корица нормализует сахар в крови. Употреблять можно с чаем, кофе или кефиром.

7) Огурец

Диуретический эфект огурцов делает их незаменимым союзников в борьбе с лишним весом. Кожицу лучше не счищать, так как именно в ней содержится основной набор полезных элементов. Рекомендуется увлекаться огурцами только в период их естественного созревания. Наиболее полезны огурцы на стадии неполного созревания, когда они твердые и семена еще не развились.

8) Молочные продукты: кефир, творог, йогурты (не молоко!)

Нежирные молочные продукты стимулируют выработку гармона, принуждающего клетки сжигать жир - кальцитриола. Именно нежирные молочные продукты рекомендованы страдающим лишним весом. Молочная сывортока поможет увеличить расход подкожного жира для компенсации естественных энергозатрат организма

9) Малина

Малина - низкокалорийный продукт (всего 44 калл на 100 грамм), способствующий расщеплению жиров. Малина ускоряет метаболизм.

10) Миндаль

60% жиров, содержащихся в этом каллорийном продукте выходят из организма минуя этапы расщепления и впитывания. Тесть насыщение от миндаля происходит быстр, при этом вред организму наносится минимальный.

Смотрите также: 

Теги: продукты сжигающие жир, продукты сжигающие жиры , продукты сжигающие и расщепляющие жиры, продукты сжигающие жиры похудеть, продукты быстро сжигающие жиры, низкокалорийные продукты сжигающие жиры, напитки сжигающие жир, продукты сжигающие калории, продукты сжигающие подкожный жир, продукты расщепляющие жир
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
юю  05:12 17 June 2013  (аноним)
супер
ыы  15:35 23 января 2013  (аноним)
звучит как "готов делать что угодно, лишь бы ничего не делать" (с)
ы  15:35 23 января 2013  (аноним)
что бы такое съесть, чтобы похудеть (с)
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн