Девичью фигуру легче всего сохранить в памяти

Жанна Голоногова

   
   

Похудеть к лету

Полезные советы

Весной женщина хочет выглядеть как-никогда прекрасной. Но иногда ей не позволяют лишние килограммы. Но главное не отчаиваться - ведь все в Ваших руках.

Вот пару советов для тех, кто хочет сбросить вес на лето:

  1. Не сбрасывайте лишние килограммы слишком быстро. Это только навредит Вашему организму. Лучше сбрасывать 2-3 килограмма в месяц, но при этом оставаться здоровыми.
  2. Занимайтесь физическими нагрузками. Это не займет много времени - всего лишь 15 минут в день. Это поможет держать мышцы в тонусе. А если добавить к этому времени еще 15 минут, то Вы точно сбросите лишний вес.
  3. Много гуляйте. Это поможет Вам получать глоток свежего воздуха и при этом получать физическую нагрузку.
  4. Если Вам захотелось съесть что-то сладкое, скажите саами себе: я съем его через 20 минут. Возможно через это время Вы просто забудете о сладком или отвлечетесь.
  5. Готовьте еду только на один раз. Это поможет удержаться от больших порций.
Теги: похудеть за 15 минут в день, хочу похудеть но не разрешают держать диету советы
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн