Честная женщина — это женщина, которая никогда не лжет, если, разумеется, речь не идет о ее возрасте, ее весе и заработках ее мужа

из интернета

   
   

Похудеть к лету

Полезные советы

Очень скоро все зимние теплые вещи будут прятаться в шкаф, а на смену им придут легкие платья и сарафанчики. Не стоит печалиться, если Ваш любимы летний наряд сидит как-то не так. Предлагаем систему похудения, которая поможет Вам сбросить несколько килограмм к лету без особых трудностей.

Вам понадобиться 21 день. Но при этом Вам стоит отказаться только от:

  1. мысли, что Вам эта диета не подходит и Вы не похудеете
  2. конфет и печенья, заменителей нормальной еды
  3. ночных посиделок за компьютером и вечеринок с алкоголем. Вам нужно спать 8 часов в сутки и тратить все лишь 20 минут на легкую тренировку.

Что кушать на завтрак?

Можете съесть пару яиц с любыми овощами и травами; немного овощей с горстью орехов; кусок нежирной рыбы с любыми овощами.

Что кушать на обед?

Порция мяса или рыбы (150 грамм) с овощами. Не съедайте больше 3 килограммов овощей или фруктов за день.

Что кушать на ужин?

Салат из овощей, орехи или фруктовый салат. 

При этом очень важно не принимать пищу без большого количества соли, специй или сахара. Пейте минимум 1.5 литра простой воды или воды с лимоном.

Удачи! 

Теги: похудеть после зимы что есть на завтрак чтобы похудеть
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн