Одни садятся на диету, чтобы сохранить стройную фигуру, другие — чтобы сохранить стройного мужа.

Жанна Голоногова

   
   

Почему нужно заниматься утром? Плюсы утренних тренировок

Полезные советы

Итак, плюсы утренних занятий:

  1. Занятия утром обеспечат лучший метаболизм на весь день, а значит каллории будут гореть и тонус будет выше
  2. Если перед тренировкой есть - то сжизаете вы съеденное а не жир.
  3. После 10 часов без пищи в организме уровень гликогена минимальный. а значит сжигаете на 100% только жир.
  4. Сутра в крови низкий уровень глюкозы, а значит именно жир будет сжигаться от занятий
  5. При вечерней тренировке повышенный метаболизм не так эфективен в борьбе с лишним весом так как ночью вы не активны, утренняя же повышает метаболизм на весь день.
  6. Во время еды высвобождается инсулин, который не позволяет расходовать жир эффективно, утром же уровень инсулина в крови минимален, следовательно во время тренеровки сгорит наибольшее колличество жира.
Теги: грейпфрут перед тренировкой, тренировки утром плюсы, утренние тренировки плюсы и минусы, плюсы и минусы утренних тренировок, плюсы утренних занятий, плюсы утренних тренировок, грейпфрут перед тренировками, тренировки утром, когда нужно заниматься, тренировки вечером
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Макс  15:18 5 августа 2013  (аноним)
но утром сил вообще нет, организм еще спит. самоистязание какое-то
Реклама
Обсуждения похудения
энеша  13:11 13 августа 2017  (На тему: Лучшая мотивация к похудению)(аноним)
Хочу похудеть
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
виктория  12:50 25 июля 2017  (На тему: Программа на 30 дней для занятий дома на пресс)(аноним)
Константинопольская
TAN YA  08:40 24 июля 2017  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
AN.MIH.EST LI U VAS VIDEO NA POHUDENIE?
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн