Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное, немытые!

анекдот

   
   

Курение и лишний вес - есть ли связь?

Полезные советы

Немного печальной правды и контраргументов о взаимосвязи между курением и лишним весом:

1) Курение способствует сжиганию калорий. Никотин ускоряет сердцебиение и как следствие метаболизм. Приблизительно на 100 калорий в день, при прочих равных, курящий потеряет больше некурящего. 

100 калорий.. это аргумент?  100 калорий это стакан пакетированного сока, или треть порции пломбира, и половина булочки без крема.

2) Никотин подавляет голод. Курение заставляет печень вырабатывать гликоген, и как результат, уровень сахара в крови немного повышается, аппетит немного уменшается. Бросив курить, на этом эффекте можно набрать до килограмма в неделю, пока метаболизм не вернется к норме. Длиться это будет от месяца и более, в зависимости от особенностей организма.

Также подавляет голод стакан воды. А килограмм в неделю - просто стоит уменшить рацион, и бросая курить, посидеть еще и на диете.

3) Никотин поднимает настроение и улучшает самочувствие. Никотин увеличивает уровень того самого "гармона счастья", что дают конфеты, шоколад и другие сладости, возможно отчасти и в этом причина набора лишнего веса, бросающими эту вредную привычку.

Лучший шоколад - черный шоколад. Он не только быстро утоляет чувство голода, но и способствует сжиганию жиров, и его сложно сьесть много. 1-2 дольки черного шоколада и ты еще на пару часов в норме.

Теги: никотин сжигает жир , курение сжигает калории, сжигают ли жир сигареты, сжигает ли никотин жиры, курение и лишний вес, никотин сжигает калории, курение сжигает жир, сжигает ли курение калории, сжигает ли никотин калории, сколько калорий сжигает сигарета
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Сергей  22:34 26 августа 2016  (аноним)
дошёл до 2-х в день плюс одна шоколадка
Аноним  16:27 24 февраля 2015  (аноним)
вы курили?,?если нет !!то откуда вы можете что то знать??
Серж  23:50 14 июля 2013  (аноним)
Согласен с ильгизом
Ильгиз  15:42 25 June 2013  (аноним)
да нет никакой связи.. бросай курево, занимайся спортом - становись человеком
Сергей  11:50 24 апреля 2013  (аноним)
Бросай курить - ставай на лыжи. Любая зависимость хоть физическая хоть психологическая - зло.
Димон  20:36 9 февраля 2013  (аноним)
Все дело в стрессе и нервах. Никотин тут, скорее всего, не при чем
Олесь  15:43 1 февраля 2013  (аноним)
да, связь есть.. какие бы там ни были научные аспекты: психология или физиология - статистика говорит однозначно, что просто бросив курить вес набирает почти каждый
Света  14:22 1 февраля 2013  (аноним)
если хватит силы воли отказаться от сигарет, то и "поприжать" с объемами пищи хватит.
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн