Она ела совсем как птичка — половину своего веса в день.

анекдот

   
   

Как сжечь жир на лице

Полезные советы

Первое, на что мы обращаем внимание, встретив человека - его лицо. Даже полный человек выглядит симпатичнее, если лицо у него симпатичное. Возьмите для примера Анфису Чехову.

Следует знать, что конкретно направить усилия на сжигание жира в определенной части тела, практически невозможно, хотя варианты безусловно есть. Но сделать идеальную попку при обвсисшем животе, или острые скулы при свисающей попе - невозможно.

Как ни печально (не печально, на самом деле!), но лучше всего работают мышцы лица при силовых упражнениях, которые напрягают вас так, что невозможно не гримасничать.

Как говорил Светлаков в известной КВН-новской постановке на вопрос о том, как он качает брови? Сергей сказал: "Отжимаюсь". "Но ведь отдимания - это на трицепс" - парировал коллегна по качалке. "Ну и на брови немного" - Светлаков настаивал.  В этой шутке - лишь доля шутки, в самом деле активная работа над собой всегда сказывается и на лице. Именно Активная.

Итак, правила для красивого лица:

1) Ешьте фрукты и овощи. Но не стоит думать что фрукты - абсолютно безврендная пища. Нельзя есть фрукты в больших количествах. Необходимо учитывать фрукты в подсчете потребляемых за сутки каллорий. Грейпфур - отличный стимулятор сжигания жира.

2) Не пейте алкоголь. Если вы решили привести себя в порядок, откажитесь от вредных привычек. И вернуться к ним можно будет (позволять себе время от времени) только когда уже будете соответствовать своим желаниям, и вечеринки прийдется "отрабатывать" активностью в зале.

3) Пейте много воды. 1.5-2 литра чистой воды в день - помагает сжигать жир, и улучшает кожу. Обильное потоотделение при занятиях способству4ет большей потере веса, а без воды обильно потеть невозможно.

4) 1.2-1.3 грамма кальция в день (предпочтительно с молочными продуктами: творог, кефир) помагает сжигать жир эфективнее.

5) Ограничте употреление соли. Соль удерживает воду в организме. См. пунт о воде.

6) Занимайтесь силовыми упражнениями. Простые кардиотренировки (неспешное кручение орбитрека или велотренажера) на лице отразится минимально, в то время как отжимания, пресс или же череждование нагрузок на тех же велотренажере и орбитреке, заставят поработать даже мышцы лица.

Теги: как сжечь жир на лице, жир на лице, подкожный жир на лице, жир на скулах, как сжигать жир на лице, сжигание жира на лице, как сжечь жир на подбородке, сжечь жир на лице, жир на подбородке, как сжечь жир на щеках
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
лера  01:07 11 ноября 2015  (аноним)
Привет всем, примерно месяц назад я наткнулась на отличную программу по похудению, под названим “Идеальное тело”. Программа составлена ведущими диетологами мира. Все что нужно, это точно ответить на вопросы теста, и придерживаться рекомендациям, выданным после прохождения теста. И самое удивительное то, что результат я увидела уже на первой неделе , а за месяц я скинула 12 лишних кг, чего и вам желаю =) Вот ссылка на сайт диеты. https://clck.ru/9c28z
Влад  17:19 22 января 2013  (аноним)
ага, отжимайтесь до усёру - брови сами накачаются)
кеша  14:42 21 января 2013  (аноним)
класный ролик с светлоковым был) а по теме - отдельно лицо качать невозможно, только упражнения при которых приходится кривляться
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн