Треть американцев хочет похудеть, треть — прибавить в весе, а треть еще не взвешивалась.

Джон Стейнбек

   
   

Как похудеть. Метод похудения гейш с бутылкой.

Фитнес

Данное упражнение не сложное и в нем используется принцип диафрагменного дыхания.

Становимся на четвереньки с максимально прямой спиной.

Зажимаем зубами горлышко пластиковой бутылки.

  • Свободный вдох.
  • Натужный с усилием диафрагмой выдох
  • Делать 20-22 вдоха-выдоха.
  • Выдох выполняйте с усилием в бутылку.

Если сердце и здоровье дыхательной системы позволяет, можно полностью выдыхать в бутылку, а вдыхать носом и ртом одновременно.

Важно: не доводите себя до состояния недостаточности кислорода, начать можно с меньшего колличесвта вдохов-выдохов.

метод гейши похудеть

 

похудеть метод с бутылкой

 

Теги: упражнения гейш, упражнения с бутылкой воды, дыхание для похудения в бутылке, секреты похудения гейш, похудение благожаря бутылкам пластиковым, фитнес дома сбутылкой воды, убрать второй подбородок пластиковая бутылка, упражнение с бутылкой, гейша похудеть, упражнения для похудения дома с бутілкой
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
шут  01:38 2 июля 2013  (аноним)
как-то по-японски извращенно что ли..
Реклама
Обсуждения похудения
энеша  13:11 13 августа 2017  (На тему: Лучшая мотивация к похудению)(аноним)
Хочу похудеть
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
алекс  14:38 12 августа 2017  (На тему: )(аноним)
хорошо
виктория  12:50 25 июля 2017  (На тему: Программа на 30 дней для занятий дома на пресс)(аноним)
Константинопольская
TAN YA  08:40 24 июля 2017  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
AN.MIH.EST LI U VAS VIDEO NA POHUDENIE?
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн