Толстяки живут меньше. Но едят дольше.

Станислав Ежи Лец

   
   

Как не сорваться с диеты

Диета

Любая девушка или женщина знает: стоит поделиться с друзьями о своём новом образе жизни (строгой диете), обязательно кто-нибудь их них пригласит вас в ресторан, на вечеринку или предпримут другие провакационные действия. А последствие - срыв с диеты.

Что делать в таком случае?

Многие диетологи не приветствуют отступления от диеты. Но если нет выхода, то на один вечер можно разнообразить своё меню (при условии, что на следующий день будет проведена полноценная разгрузка.

Если мероприятие будет проходить в известном кафетерии или ресторане. прийдётся осведомиться об особенностях кухни этих заведений.

Необходимо знать, что китайская,восточная и мексиканская кухни используют практически во всех своих блюдах большое количество разнообразных специй.Именно приправ и специй следует избегать в период диеты. Острые прянности провоцируют повышенную секрецию желудочного сока, вызывая тем самым неукротимое чувство голода.

На следующий день после праздничного застолья необходимо подобрать самые низкокалорийные любда: морепродукты,рыбу, постное мясо, овощные салаты.

В данной ситуации оптимальные напитки - вода без газа, натуральные соки без сахара. От употребления алкогольных напитков нужно воздержаться.

Ещё один важный нюанс: соусы добавляют блюду не только изысканный вкус, но и лишние калории в огромном количестве. 

Выбирайте блюда без соусов.

Теги: сорвалась с диеты что делать, диета дюкана как не сорваться, диета дюкана что делать если сорвалась, если сорвался на диете дюкана, диета дюкана сорвалась, как не сорваться на диете дюкана, что делать если ты сорвалась на китайской диете, если сорвалась с диеты, что делать если сорвался на диете дюкана, сорвалась с диеты дюкана
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Зоя  22:21 28 декабря 2012  (аноним)
занимаюсь активно, но после полуночи будто команда "ночной дожор" - и всё что вечером в муках сожжено, восполняется с лихвой(((
Реклама
Обсуждения похудения
Инна  23:30 18 июля 2017  (На тему: Скоро лето: срочно худеем!)(аноним)
Могу рассказать, как я худела перед отпуском. Два месяца пила капсулы Модельформ 40 плюс. Стала стройнее. Спасибо моей подруге за совет.
Марина  22:23 9 июля 2017  (На тему: )(аноним)
я бы хотела скачать книгу Пьера Дюкана Я не умею худеть
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн