Для того чтобы похудеть, вовсе не обязательно сидеть на диетах! Просто надо есть все овощи и фрукты… и неважно какие! Главное, немытые!

анекдот

   
   

Как не сорваться с диеты

Диета

Любая девушка или женщина знает: стоит поделиться с друзьями о своём новом образе жизни (строгой диете), обязательно кто-нибудь их них пригласит вас в ресторан, на вечеринку или предпримут другие провакационные действия. А последствие - срыв с диеты.

Что делать в таком случае?

Многие диетологи не приветствуют отступления от диеты. Но если нет выхода, то на один вечер можно разнообразить своё меню (при условии, что на следующий день будет проведена полноценная разгрузка.

Если мероприятие будет проходить в известном кафетерии или ресторане. прийдётся осведомиться об особенностях кухни этих заведений.

Необходимо знать, что китайская,восточная и мексиканская кухни используют практически во всех своих блюдах большое количество разнообразных специй.Именно приправ и специй следует избегать в период диеты. Острые прянности провоцируют повышенную секрецию желудочного сока, вызывая тем самым неукротимое чувство голода.

На следующий день после праздничного застолья необходимо подобрать самые низкокалорийные любда: морепродукты,рыбу, постное мясо, овощные салаты.

В данной ситуации оптимальные напитки - вода без газа, натуральные соки без сахара. От употребления алкогольных напитков нужно воздержаться.

Ещё один важный нюанс: соусы добавляют блюду не только изысканный вкус, но и лишние калории в огромном количестве. 

Выбирайте блюда без соусов.

Теги: сорвалась с диеты что делать, диета дюкана как не сорваться, диета дюкана что делать если сорвалась, если сорвался на диете дюкана, диета дюкана сорвалась, как не сорваться на диете дюкана, что делать если ты сорвалась на китайской диете, если сорвалась с диеты, что делать если сорвался на диете дюкана, сорвалась с диеты дюкана
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Зоя  22:21 28 декабря 2012  (аноним)
занимаюсь активно, но после полуночи будто команда "ночной дожор" - и всё что вечером в муках сожжено, восполняется с лихвой(((
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн