Я так думаю, единственный шанс похудеть с помощью зеленого чая — лезть в горы и самой его собирать…

из интернета

   
   

Что делать, чтобы ничего не делать и терять лишний вес?

Полезные советы

Вашему вниманию - простые правила, которые позволят организму своими силами избавляться от лишних килограммов. Соблюдая эти условия вы будете терять до 3 лишних килограм в месяц не напрягаясь.

 

Ешь только черных хлеб вместо белого.

Сосредоточься на приеме пищи. Если ты ешь перед компьютером или телевизором, ты не контролируешь качество пережевывания и объем пищи.

Ужин - не менее чем за 4 часа перед сном. За ночь организм сожжет много лишних каллорий.

Откажитсь от фастфуда. Лучше иметь в сумочке батончик-мюсли прозапас.

За полчаса до первого приема пищи (завтрака) выпивай стакан хорошо теплой воды - это запустит процесы в желудке всрок.

Откажись от черного чая и кофе. В зеленый чай не захочется класть столько сахара сколько в черный, и он стимулирует процес похудения.

2 литра питьевой негазированой воды в сутки - это норма. Пей стакан воды каждые 2 часа, это поможет естественному выводу жира из организма, и нормализует другие не менее важные процесы.

Алкоголь - не чаще раза в неделю.

Вместе двух этажей на лифте, вместо 3 остановок на трамвае - ходи пешком: даже краткосрочные неинтенсивные упражнения имеют огромное значение.

Ну а если вы 2 раза в неделю по 1 часу посвятите фитнесу (упражнения дома), результаты будут намного лучше.

Теги: как похудеть без спорта и диет, сколько каллорий в негазированой воде?, что делать чтоб терять по 1 кг в день веса, что сделать что бы терять вес, что сделать чтоб быстро терять вес, как можна похудеть. дома и неделат спорт, терять вес быстро, что делать чтоб избавтььсч ль веса, что сделать что бы потерять реско вес, что делать чтоб ночью сгорел вес
Email:
www:
Имя:
Текст
Имя:
Текст
 
Реклама
Обсуждения похудения
Ника  11:29 30 апреля 2017  (На тему: )(аноним)
скачать
Наталия  04:48 26 января 2017  (На тему: Мотивирующие похудеть фото)(аноним)
Хочу збросить килограмчиков25-30
Наташа  22:47 27 декабря 2016  (На тему: Пьер Дюкан. Я не умею худеть - скачать книгу в txt, pdf, doc, epub, fb2, zip)(аноним)
Дюкан не умею худеть
мария  00:23 6 декабря 2016  (На тему: Книги о похудении: упражнение, диеты, правильное питание, психология похудения)(аноним)
похудеть
Оля  09:48 26 октября 2016  (На тему: Программа для похудения на орбитреке (тренировка для начинающих))(аноним)
Я занимаеюсь на орбитреке почти 3 месеца,но вес я не сбросила и объёмы остались.Питаются стараюсь часто небольшими порцеями но результата заметного нет.Что делать?
Зулай  21:33 18 октября 2016  (На тему: Худеем по методу Кашпировского)(аноним)
Мне 25 лет я вешусь 125кг помогите худеть
   
       
Зважені та щасливі смотреть онлайн